Asperges vinaigrette

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Asperges vinaigrette

L’asperge est une excellente source de vitamine B9, K et de fer. Si vous avez peu de temps pour préparer un repas santé, cette recette simple et savoureuse s’apprête en un tournemain et saura plaire à tous en accompagnement avec un poisson, poulet ou viande grillé.

Asperges vinaigrette

Par Stéphane L'espérence Entrées, salades + â côtés Imprimer
Détails
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 3 minutes
Portion: Pour 4 personnes
Niveau de difficulté: Facile
Ingrédients
2 botte d’asperges
Pour la vinaigrette
15 ml d’huile d’olive extravierge
15 ml de vinaigre blanc ou autre
1 cuillère à thé de moutarde de Dijon
Le jus d’un 1/2 citron
Sel, poivre au goût

Préparation

Nettoyer les asperges et couper les bouts.

Porter à ebullition une grande casserole remplie d’eau, dès que l’eau bout ajouter une bonne pincée de sel et les asperges, blanchir 3 minutes afin qu'elle demeure croquantes. Retirer  et égoutter puis déposer dans un plat de service.

Pour la vinaigrette, dans un petit bol, ajouter tous les ingrédients saler et poivrer goût et bien émulsionner à l’aide d’un fouet jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et onctueuse.

Napper les asperges de la vinaigrette et servir.

Suggestions, trucs + idées culinaires

Idée : Ajouter les zestes d’un 1/2 citron à votre vinaigrette.
Suggestion Remplacer le vinaigre blanc par du vinaigre de cidre de pomme.

Étapes de préparation

étapes de préparation

1 - Nettoyer les asperges et couper les bouts.

étapes de préparation

2 - Porter à ebullition une grande casserole remplie d’eau, dès que l’eau bout ajouter une bonne pincée de sel.

étapes de préparation

3 - Ajouter les asperges et blanchir 3 minutes afin qu'elle demeure croquantes.

étapes de préparation

4 - Retirer les asperges, égoutter et déposer dans un plat de service.

étapes de préparation

5 - Pour la vinaigrette, dans un petit bol, ajouter tous les ingrédients saler et poivrer goût et bien émulsionner à l’aide d’un fouet jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et onctueuse.

étapes de préparation

6 - Napper les asperges de la vinaigrette et servir.

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